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Isso tem cura!

Incontinência Urinária

Se você...


...urina muitas vezes,inclusive a noite com intervalos curtos entre micções...

...interrompe seus afazeres devido a urgência em urinar...

...realizou cirurgia de próstata e tem perda urinária espontânea...

...ao tossir, pular, ou realizar qualquer esforço perde urina...

...você pode estar sofrendo de Incontinência Urinária(IU). 


E a Fisioterapia Uroginecológica pode te ajudar.
 

Os exercícios para incontinência urinária (exercícios de Kegel) são uma excelente forma de fortalecer os músculos do assoalho pélvico, melhorando também a função dos esfíncteres da uretra e reto. Contudo, seu sucesso depende da técnica apropriada e da adesão a um programa regular de exercícios. O que quer dizer que os exercícios devem ser realizados de forma correta, várias vezes ao dia, todos os dias até a completa resolução do problema.

Como fazer os exercícios de Kegel

Para fazer o exercício de kegel de forma correta, primeiro identifique o músculo do períneo:

  • Esvazie a bexiga e depois tente segurar o "xixi". Agora que já sabe qual músculo contrair, mantenha a contração deste músculo ou seja e conte até 10 e depois relaxe.

Faça 10 exercícios seguidos, três vezes ao dia (manhã, tarde e noite). Mas é importante que este exercício seja sempre realizado com a bexiga vazia para evitar a cistite, uma inflamação da bexiga pelo acumulo de micro-organismos em seu interior.

O objectivo deste exercício é restaurar o tônus e a força muscular do períneo e de todo o pavimento pélvico, impedindo a perda de urina ou de fezes e melhorando até mesmo o desempenho sexual.

Quanto tempo demora para ter efeito?

O tempo que os exercícios de Kegel demoram para ter efeito vai depender da gravidade do quadro, isto é, da quantidade de urina que se perde, mas nos casos mais graves, quando os exercícios de Kegel são realizados corretamente e no mínimo 3 vezes por dia, os resultados podem ser percebidos após 3 meses e após cerca de 1 ano dá-se a resolução completa do caso.

Nos casos mais simples, onde a perda involuntária de urina é pouca, os resultados podem ser percebidos mais rapidamente.

 

 

Incontinência Fecal

Se você....


...perde fezes ou gases sem perceber ou sem controle...

...não consegue “segurar”os gases ou fezes...

...você pode estar sofrendo de incontinência fecal.


E a Fisioterapia Uroginecológica pode te ajudar.

 

 

Disfunções Sexuais Femininas

Se você....


...sente que há diferença em relação a força muscular vaginal durante o ato sexual...

...sente dor ou desconforto durante a penetração do pênis na vagina...

...você pode estar sofrendo alguma disfunção sexual relacionada a fraqueza dos músculos perineais.

E a Fisioterapia Uroginecológica pode te ajudar.



ISSO TEM CURA!